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[新聞]膚質長期偏乾?護膚品以外的補濕法則!
2018
05
07
18:25
女士最常面對的肌膚問題都是乾燥缺水,最怕乾紋、皺紋暴現。除了外塗護膚品滋潤肌膚,女士們更應從飲食上著手調理內在身體,吸收皮膚所需養分,「雙管齊下」地讓自己由內靚到外, 吃出好膚質!
維他命A一般可在含有胡蘿蔔素的植物性食品中找到,胡蘿蔔素經肝臟轉化為維他命A後能幫助滋潤和改善皮膚乾燥情況。一些富含胡蘿蔔素的食物包括有橙黃色蔬果或深綠色蔬菜,如: 紅蘿蔔、南瓜、木瓜、芒果、菠菜、西蘭花等。另外,由於部份維他命A會儲存在肝臟內,所以動物性食品如動物內臟和蛋黃都含豐富維他命A。維他命A亦有抗氧化能力,減少自由基對細胞的攻擊,有效保護皮膚。維他命C能促進膠原蛋白的製造,幫助肌膚回復原有彈性,可預防皺紋形成和避免皮膚乾燥。維他命C亦有抗氧化功能,有效預防黑斑形成,使膚色變得白皙。一些富含...
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新聞 女性話題 肌膚保養
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